AUTOESTIMA

Todos têm problemas de auto-estima

A tendência é nos valorizarmos para os “outros” e não para nós mesmos. A consequência da nossa baixa auto-estima é a desvalorização. Você não é importante para você.

Sem estima esperamos que o “outro” faça, aquilo que não fazemos por nós mesmos

Você espera que os outros tenham consideração por você. Mas essa consideração você dá para si mesmo?

Você é um “amor” com os outros, e, uma “peste” com você?

O que você  faz por si mesmo hoje, é melhor do que fizeram por você no passado?

O que você fez de “bom” para si? Além de se condenar e perseguir?

Pare de bater em si mesmo.

NARCISISMO: Paixão por si mesmo.

Na mitologia grega – Narciso era um belo rapaz que foi punido e amaldiçoado de forma a apaixonar-se por sua própria imagem refletida na água. Incapaz de levar a termo sua paixão. Narciso suicidou-se por afogamento.

O excesso de narcisismo é um transtorno de personalidade (narcisista): julgam-se grandiosos e possuem necessidades de admiração e aprovação de outras pessoas em excesso.
 
Precisamos de alguns cuidados, pois a linha que divide a auto-estima do narcisismo é fina. Assim como auto-confiança da arrogância.

Ego inflado e narcisismo:

• São arrogantes. Orgulhosos e tem atitudes raivosas quando são frustados, contrariados ou confrontados
• Detém sentimentos de grandiosidade, ou de auto importância, usam sempre a primeira pessoa do singular e geralmente no exagero
• Tem obsessão por fantasias de sucesso ilimitado, buscam fama, poder ou onipotência
• Se consideram ÚNICOS, ESPECIAIS. Precisam estar sempre junto de pessoas de status social elevado
• Necessitam de admiração excessiva. Não aceitam discordância, acreditam que merecem tratamento especial e que tem sempre prioridade
• São exploradores em suas relações, usam os demais para alcançarem seus objetivos nas relações interpessoais
• Sofrem de completa falta de empatia, são incapazes de se identificar com as pessoas à sua volta, porque não se importam com o que elas sentem
• São invejosos, desconfiam de tudo

A auto-estima é a confiança e o respeito por si mesmo

• Independente
• Respeitosa
• Feliz
• Segura de  suas capacidades
• Persistente no êxito de sus objetivos
• Resistência nas dificuldades
• Interesse constante por novas metas

Baixa auto-estima

• Dependente
• Submisso diante dos demais
• Medroso e indefeso
• Desiste fácil de suas metas
• Frustração e mal-estar

Para afastar a sensação de baixa produtividade e cultivar o sentido de auto-eficácia, é preciso reconhecer suas próprias qualidades, potencialidades. Aponte 10 atividades que você pratica e que te deixou satisfeito.
Se você tem vergonha de seu corpo... Provavelmente é porque estabeleceu metas muito altas com relação a seu corpo ou muito longe do que sua própria natureza lhe permite. Comece a descobrir suas qualidades: um sorriso bonito, olhos brilhantes e alegres, um belo cabelo. Tudo o que faz parte de você em conjunto, tornam-no uma pessoa atrativa e não cada parte em separado.

Se sua vida é rotineira e chata...faça a cada dia uma coisa que o satisfaça só pelo prazer de fazê-la. Por ex: tome um banho perfumado, beba chá numa xícara bonita ou ouça música estirado numa poltrona. Cada um é responsável pela sua felicidade. Tire um cochilo, ande por lugares diferentes, melhore sua alimentação, respire de forma consciente, enfim, faça coisas que possam ter utilidade e serventia para você até descobrir do que realmente gostas.

Se você sente que tem poucas habilidades ou é incapaz...
Todos podemos fazer mais do que imaginamos, só é preciso descobrir e exercitar essas qualidades. Desenvolva novas habilidades: culinária, pintura, desenho, decorações.
Desfrute daquilo que você ´we e tem , sem se comparar co outros e se sinta único, pois você é único dentro da sua individualidade.

Se você acha que tem pouca força intelectual... ter menos estudo e conhecimento não significa ser menos inteligente ou inferior aos demais. Nada impede de fazê-lo. A leitura é uma boa forma de adquirir cultura.