VIVENDO, MORRENDO E APRENDENDO

“Se você não sabe para onde vai, qualquer lugar serve.”
Anônimo

São exatamente dezenove horas e dezenove minutos de uma noite quente de outono.

Estou ouvindo minha música preferida: autumn rose, tudo é silêncio, quebrado pelos acordes melodiosos que invadem meu ser num misto de alegria, saudade e esperança.

E por falar em esperança, esta disposição de espírito que nos induz a esperar, de que algo bom vai acontecer, e de que tudo vai dar certo. Você também é assim?

Você está cansado? Fisicamente, mentalmente ou os dois? Acalme-se. Sente-se. Ouça o silêncio ou sua música predileta.

Tem que decidir? É sério? Mantenha a mente em paz e jamais tome decisões quando você estiver zangado.

Está com dor de cabeça? Suas têmporas estão latejando? Seu estômago está ruim?

Cuide melhor de seu corpo, ele é o templo do Espírito Santo.

O que você comeu no início da manhã? Uma maçã? Parabéns!

O quê?! Bacon?!

Almoçou? Uma deliciosa salada verde com lasquinhas de amêndoas tostadas?

Teve que dizer “não” para alguém? Foi grosseiro e deselegante? Claro que não!

Aprenda a dizer “não” com gentileza e muito, muito carinho.

Às vezes as circunstâncias não são exatamente o que esperávamos, a vida em alguns momentos nos parece tão injusta...

E daí? Não se atormente, durante uma grande parte do tempo, perdemos algumas batalhas e isso nos faz ganhar muitas guerras, não é mesmo?

Afinal, você fez o que foi preciso no momento, e isto é ótimo.

Como tem reagido às pessoas? Medo? De dizer: “eu não sei”, “me perdoe”, “desculpe-me”, “eu amo você” ou “adeus”.

Está difícil? Experimente verbalizar seus sentimentos, fará bem à sua alma.

Tem exercitado? Caminhada? Natação? Por onde anda sua “magrela/bicicleta? Está com saudades de dar umas pedaladas e contemplar a madrugada? O sol vai te encontrar ou a chuva?

As pessoas... Ah! as pessoas, sim olhe em seus olhos. Tem coisa mais bela do que olhos? Dizem muito... muito  mesmo...

Solitário? Solidão? Solitude? É um estado de espírito, mas a vida é feita de escolhas... é bom fazer escolhas sábias.

Empatia? Deveria ser condição “sine qua non” das relações humanas.

Procure tratar os outros como gostaria de ser tratado, você vai se surpreender.

Já ouviu isso? Não apresse o rio... Aproveite a experiência de viver, pare de ser duro consigo mesmo... chorar faz bem, alivia.

Seja sempre verdadeiro e diga a verdade em amor, no entanto não saia por aí falando tudo que pensa, é melhor guardar alguns detalhes para reflexão, aprendemos muito assim.

Desafios? Dificuldades? Decepções? É assim que crescemos, amadurecemos e fortalecemos nossos “músculos” emocionais, só que às vezes vai doer  um pouco, mas depois seremos pessoas melhores.

Ouvir? É uma arte... temos que aprender.

Olhe agora ao seu redor, o que realmente você está vendo?

Ouça... respire profundamente, sinta o ar, inspire, expire, respire, solte o ar, aprenda a acalmar seu corpo respirando corretamente.

Preste muita atenção às pessoas a sua volta, aprenda a identificar necessidades nos outros, seja um pacificador, o mundo necessita urgentemente de você.

Ajude alguém pelo menos uma vez no dia, é um ótimo exercício de cidadania, e depois aproveite seus momentos de descanso, tirando uma soneca que irá revigorar o seu espetacular cérebro e prepará-lo para ideias geniais de como fazer a diferença a onde você se encontra.

Tenha amigos, cultive suas amizades, aprenda a livrar-se de ressentimentos, mágoas e outros entulhos que podem impedi-lo de viver uma vida saudável.

Seja cuidadoso com o que sai de sua boca, pois palavras são poderosas.

Aproveite as oportunidades para sorrir para alguém, cumprimente sem esperar resposta, e finalmente nunca deixe alguém sair de sua presença pior do que chegou, faça disso um estilo de vida.

Sorria de você mesmo e lembre-se, você ainda vai dar boas gargalhadas de muita coisa que já te causou medo.

Afinal, nascemos para um nobre propósito, descubra o seu.

Ouça a música Autumn Rose  

Deijone do Vale
Neuropsicóloga